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萬寶龍
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萬寶龍 離線
《轉載》褪黑激素助睡眠 非人人適用引用回覆 編輯/刪除文章 搜尋由  發表的其他文章 回報給版主 IP 位置 回此頁最上方

小孩、孕婦及免疫功能不全、糖尿病不宜 必須定時吃 醫生建議失眠最好就醫

睡眠品質不佳是現代人的普遍問題,近來有民眾以服用褪黑激素來幫助自己深眠,據說效果不錯。但醫師提醒,有失眠問題最好還是應就醫,才能對症治療;若真要長期服用,最好要定時吃,避免打亂生理時鐘。

一名五十多歲的政府官員因為壓力大,為使自己晚上能夠睡得著睡得好,習慣使用褪黑激素,根據自身經驗確實有效,晚上能夠睡得比較沉,精神也好。他說,褪黑激素不是藥,而是健康食品,也不用醫師處方。據了解,確實有人從國外帶回來褪黑激素,就是當成健康食品吃。

奇美醫院新陳代謝科醫師楊純宜表示,褪黑激素是一種胺基酸性荷爾蒙,其分泌與光的刺激有關,光的刺激多分泌就少,晚上光的刺激少就分泌多,這時正是睡眠時間,因此,褪黑激素是有助於睡眠。



聰明的人,喜歡猜心;雖然每次都猜對了,卻失去了自己的心  
 
傻氣的人,喜歡給心;雖然每次都被笑了,卻得到了別人的心  
 
如果真的用心;要懂一個人其實不難 

可是....要找一個真的懂自己的人……或許真的不是那麼容易......... 


2004-03-13, 17:14 萬寶龍 的個人資料 把 萬寶龍 加入好友列表 發送Email給 萬寶龍
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