《分享》吹冷氣 好自在？

專業諮詢／市立中醫醫院廖婉絨醫師、國泰醫院腸胃科主治醫師涂天健、
台安醫院泌尿科主治醫師陳永泰、國泰醫院過敏免疫科主任蔡肇基

我的朋友Katy常說，她寧可省錢少吃飯、少買漂亮衣服，但只要她
在的地方絕對要有冷氣。因為討厭夏天的高溫與熱風，讓身體老是黏
答答不舒服，Katy寧可整天待在冷氣房裡，放棄與家人朋友外出遊玩
的機會。一天上班吹9小時冷氣不夠，回家只肯搭捷運，到家後的第
一個動作就是開冷氣，洗完澡後更是待在冷氣房裡動也不肯動。睡覺
就更不用說了，冷氣開通宵的做法讓她半個月的薪水幾乎都貢獻給電
力公司。

最近Katy出現眼睛乾燥的問題，隱形眼鏡常常戴不上去，而且鼻水
鼻涕流不停，但耳鼻喉科醫師卻說Katy並沒有感冒，建議她轉診過敏
免疫科。醫師才剛聽到Katy的症狀，馬上表示她得了「冷氣病」。

• 冷氣吹過頭 免疫系統出問題

像Katy一樣的人不在少數，畢竟誰不喜歡乾爽的舒適感呢？國泰醫
院過敏免疫科主任蔡肇基說，一天在吹冷氣6∼8小時，身體還能負荷
，但吹冷氣超過8小時以上，就會造成免疫系統的負擔，甚至引起一
些免疫系統的疾病。

症狀1：皮膚乾燥

皮膚會直接接觸到冷氣，蔡肇基主任說，皮膚血管遇冷會收縮，讓
冷凝蛋白凝固造成過敏；若冷氣溫度設定得太低，室內外的溫差過大
，皮膚就會出現乾癢症狀；冷空氣也會讓身體小動脈收縮，導致流過
的血液減少，使指甲、手指顏色出現蒼白、發紫、發紅的反應。

如何避免：在冷氣房裡準備乳液，穿上長袖外套，讓皮膚不會直接
接觸到冷空氣。


症狀2：鼻子過敏
冷空氣對於呼吸道是一種刺激，對於過敏體質的人更是一種負荷；
只要冷氣吹太久，過敏體質的人就會開始打噴嚏、流鼻水，甚至引發
氣喘發作。

如何避免：儘量將冷氣溫度調高一點，最省電、人體最舒服的溫度
是攝氏26度。當感覺空氣太冷的時候，戴上口罩、倒杯溫水讓鼻子吸
吸熱蒸氣可以改善不適。如果妳有醫師處方的鼻過敏藥物，可以在症
狀出現時先使用，並儘量不要讓室內外溫差超過攝氏7度，就可以避
免因為鼻黏膜腫大造成鼻塞的可能。


症狀3：眼睛乾
皮膚乾燥還可以多喝水補充體內水分，但眼睛長期處於低溫乾燥的
環境下，會讓眼睛乾燥不舒服、甚至演變成乾眼症。
如何避免：拿出妳的人工淚液吧！幫妳的眼睛補充一點水分。如果
妳是電腦一族，在桌上放一杯水，也可以提高室內濕度，讓妳的眼睛
舒服一點。


症狀4：風濕關節炎
對於有風濕、關節疾病的患者來講，冷氣所造成的血管收縮，會讓
患處更加的不舒服。
如何預防：別讓冷氣直吹關節，蓋一件毯子或衣服在上面，幫助關
節保溫。


*小叮嚀：蔡肇基主任特別提醒高血壓與心血管疾病的患者別吹冷
氣吹過頭。因為冷熱溫差造成的血管收縮，會讓高血壓患者容易頭痛
；而冷空氣、喝冷水或溫差過大都可能引起心血管疾病患者出現氣喘
現象，面臨致死危機。